Atividade física é comprovadamente eficaz para retardar o avanço do Parkinson

Em um momento de maior conscientização sobre a importância de um estilo de vida saudável, especialistas destacam a ligação direta entre a saúde cardiovascular e neurológica. A prática regular de exercícios físicos é hoje a única intervenção cientificamente comprovada capaz de retardar a progressão da Doença de Parkinson, segundo médicos e pesquisadores.

A neurologista Lívia Pousas explica que a atividade física é essencial tanto na prevenção quanto no controle dos sintomas da doença, que atinge milhões de pessoas em todo o mundo. “A recomendação é válida para todos os pacientes com Parkinson, independentemente do estágio, desde que os exercícios sejam adaptados e supervisionados por profissionais de saúde”, afirma.

Entre as modalidades mais indicadas estão a bicicleta ergométrica, por oferecer segurança e estabilidade; a hidroginástica, que reduz o impacto nas articulações; e o pilates, que auxilia na força e no equilíbrio. A combinação de atividades aeróbicas e treinos de resistência potencializa o controle dos sintomas motores.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda ao menos 150 minutos de atividade física por semana, divididos em três ou mais dias.